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The skin is the largest organ, the first protection against external factors. Accordingly, it should also be treated well and not just with good external care. It renews itself every month and needs building materials and energy for it. It is the first protection against external factors. In order for our body to stay healthy and function, it needs 7vitamins and macronutrients, among other things. These include fat, protein and carbohydrates, including sugar. They get into the skin via the bloodstream, where they are linked to form connective tissue, which in turn keeps the body shell taut. Apart from vitamin D and a small amount of vitamin A, our body cannot produce the essential vitamins itself. That is why we have to get vitamins through food. Bones, blood, eyes, skin, nerves and organs - all of them need vitamins to function and stay healthy. Quickly digestible carbohydrates cause the insulin level to rise suddenly and stimulate cell growth. As a result, sebum glands are enlarged and acne occurs. It is also deposited, causing inflammation and accelerating the aging of the skin. Complex carbohydrates, on the other hand, cause the blood sugar level to rise slowly. These can be found in whole grain products, vegetables, jacket potatoes and fruit. Trans fats cause inflammation, promote acne and skin aging as they attack cells. Monounsaturated and polyunsaturated fatty acids, on the other hand, protect the genetic make-up and thus slow down skin aging. Essential fatty acids must be obtained through food. They can be found in avocado, nuts, seeds and linseed oil, among other things. The ratio between omega-3 and omega-6 fatty acids should be balanced. Omega 3 inhibits inflammation and Omega 6 promotes it, but plays an important role in wound healing and in the fight against pathogens. But if the inflammatory reactions get out of hand, the immune system reacts. Neurodermatitis, acne, psoriasis, rosacea, but also rheumatic diseases can develop or there can be relapses. A balanced diet, adequate drinking, and physical activity are the most important factors for a healthy body and skin. Our body loves whole foods, lots of vegetables, legumes and fruit. Constant renunciation is not good either, every now and then you need something for the soul. We therefore do not believe in strict diets. Eating should be fun!

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Test your skin Jedes JA = 1Punkt Hauttest | Eins Nach der Reinigung und auch mit Creme spannt die Haut. Sie ist unproblematisch und nicht empfindlich. Reichhaltige Produkte ziehen sofort ein. Meine T Zone ist immer ölig und glänzend. Wenn ich reichhaltige Produkte verwende, bekomme ich schneller Unreinheiten. Ich mag lieber gelartige Produkte als ölige und fettige. Ich habe viele schwarze und weiße Mitesser um die Nase herum. Selbst wenn ich jeden Tag die Haare wasche, habe ich schuppige und juckende Kopfhaut. Ich habe mehr Fett und Ölglanz als Falten und abgestorbene Hautschüppchen. Wenn ich mir nicht jeden Tag die Haare wasche, werden sie sofort fettig. Im Laufe des Tage spannt und juckt die Haut. Ergebnis Trockene Haut: 3 – 5 Punkte Normale Haut: 1 – 3 Punkte Ölige Haut: 5 – 7 Punkte Hauttest | Zwei Gesicht waschen, danach eine Stunde warten. Nun testen wir mit Hilfe von Ölpapieren die Menge der Ölproduktion der Haut auf Stirn, Wangen, Nase und Kinn. Hierbei einfach jeweils ein Papier auf die besagten Stellen auflegen. Ergebnis Trockene Haut: Alle Papiere fallen sofort ab, keins bleibt kleben. Ölige Haut: Alle Papiere bleiben kleben. Mischhaut : Die Papiere bleiben nur in der T – Zone kleben (Stirn, Nase, Kinn und Wangen). Hauttest | Drei 5 Kreuze mit einem Spatel an einer beliebigen Stelle des Dekolletees einprägen. Sollte die Rötung nach wenigen Sekunden nicht verblassen, kann von einer empfindlichen Haut gesprochen werden.

Kosmetikstudio in Frankfurt am Main. Spezialisiert auf koreanische Kosmetik.

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